香蕉脆皮豆腐热量多少大卡(脆皮香蕉的热量)

下滑 • 12小时前 • 健康

香蕉脆皮豆腐热量：导读



      香蕉脆皮豆腐是一种受欢迎的营养食品，它不但口感爽口，而且可以提供营养供给。由于有营养的功能，每天进食非常容易占有饮食的比例，甚至会进入我们的日常饮食形式。因此，对于香蕉脆皮豆腐的热量有必要深入认识，以便在日常生活中正确使用。

      一、香蕉脆皮豆腐热量分析

      1.每100克热量

      根据《食品营养学》（第2版）的数据，100克香蕉脆皮豆腐的热量为319千卡，碳水化合物的含量为63.3克，脂肪的含量为11.9克，蛋白质的含量为11.7克。

      2.每个热量

      每个香蕉脆皮豆腐的热量为2.2千卡，碳水化合物的含量为0.43克，脂肪的含量为0.08克，蛋白质的含量为0.08克。

      二、香蕉脆皮豆腐的营养价值

      香蕉脆皮豆腐具有较高的营养价值，主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质及多种维生素和矿物质。

      1.碳水化合物

      香蕉脆皮豆腐的主要营养素是碳水化合物，它的含量较高，其中的主要成分是淀粉，可以促进新陈代谢，增强肌肉活力，增强神经系统的功能，提高免疫能力，具有促进身体发育的作用。

      2.脂肪

      香蕉脆皮豆腐的脂肪总量较低，主要是不饱和脂肪酸，对身体有很好的作用，能够促进脂质代谢，减少胆固醇，帮助消化。

      3.蛋白质

      香蕉脆皮豆腐中含有可以被人体吸收的优质蛋白质，可以帮助身体维持正常的新陈代谢，促进肌肉细胞生长，促进代谢速率，有益健康。

      4.维生素及矿物质

      香蕉脆皮豆腐富含维生素A、维生素B、维生素C以及多种矿物质，能够满足人体的营养需求，帮助身体维持正常的新陈代谢，以及健康的皮肤和发质。

      总结

      从上面我们可以得出结论，香蕉脆皮豆腐是一种富含营养的美味食品，它的热量为每100克319千卡，每个为2.2千卡，富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素及矿物质等。因此，香蕉脆皮豆腐可以作为日常饮食的营养补充品，增加身体的营养摄入量，维持身体的正常新陈代谢，从而达到健康营养的作用。

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