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什么都能吃不比节食香蕉(什么都能吃不比节食香蕉好)

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什么都能吃不比节食香蕉(什么都能吃不比节食香蕉好)

导读：节食香蕉，一种有营养，低热量，可以替代零食、糕点的常见水果，是不少人控制体重的好角色。但是，人们必须要记住，节食并不意味着只能吃香蕉，也不是说什么都不能吃，所以这里就打算来和大家探讨一下，什么都能吃而不比节食香蕉还要好。

      导读：节食香蕉一种有营养低热量

      首先，我们可以尝试一些水果和蔬菜。水果和蔬菜中都含有营养和纤维，是不少节食者的首选。例如，可以多吃一些苹果、橙子、香蕉，他们都能为身体提供营养，让身体处在一种健康的状态；同时，还可以选择苦瓜、甜瓜、菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜来补充纤维，让身体消化得更好；如果你喜欢喝果汁，可以在家自己榨果汁，不加糖，口感又清新，此外，也可以做出一杯鲜美的蔬菜汁，让身体摄取到更多维生素，而且这些汁口感非常好，可以当作一种替代零食的菜肴。

      此外，我们也可以选择一些低热量的食物，比如水饺、烤鸡蛋、低筋面等等，都能让我们享受到满足感，而不会减少营养，也不会摄取太多热量，从而帮助我们更好地控制体重，同时还能保持身体健康。

      另外，我们也可以多多吃一些益生菌，比如牛奶、酸奶等，它们含有的乳酸菌有助于促进肠道蠕动，也有助于消化，能起到很好的饱腹感，而且也是不少节食者的最佳选择之一。

      总之，什么都能吃，而不比节食香蕉要差，只要活泼一点，我们还可以在搭配上寻找新的可能，将上面提到的食物搭配到一起，搭配出一碗营养丰富的饭菜，更可以让朋友和家人都大啖一顿，让自己的节食也不算单调乏味。

      总结：总的来说，节食本身并不意味着只吃香蕉，什么都能吃只要营养健康，搭配出一碗营养丰富的饭菜也是可以的，节食也可以变得有趣起来，而不必只吃香蕉。

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