什么配香蕉通便(什么配香蕉通便效果最好)

导读：配香蕉可能是令人回味无穷的美味佳肴，尤其在它与自然的完美结合中更加美味。它丰富的营养和多重功效也是人们青睐它的原因，大部分人都知道配香蕉可以通便，但他们不知道配香蕉的具体如何做。本文将介绍配香蕉的具体做法，以及如何利用它来达到通便的效果。



      配香蕉是一种简单而又有效的方法，可以通过调节肠胃蠕动来促进排便，使便秘患者更容易排便清理腹内废物。其好处之多，如可以改善便秘、增强肠道蠕动功能、调节胃液PH值、增强肠胃黏膜的水分和核苷酸的合成，令消化系统工作更加有效等等，都使得配香蕉成为必不可少的有助于通便的食物。

      配香蕉通便的具体做法比较简单，也不复杂，主要需要准备新鲜的香蕉和一点温开水，并且做法也比较灵活，可以根据个人喜好，采用不同的方法。

      第一种方法，叫做热醋配香蕉，准备2片新鲜香蕉，先洗净，再切成小片，将其放入碗中，加入20ml温开水，再加入适量的醋，搅拌均匀即可，让它在温暖的环境中浸泡5—10分钟，最后放入足够的糖，均匀搅拌，再进食即可。

      第二种做法为温开水配香蕉，只需要将一个新鲜的香蕉切成细片，再加入到温开水中，让它泡10-15分钟，便可立即饮用。

      第三种方法，对于有消化不良的人群，也可以选择用面粉调制配香蕉汁，准备一个香蕉，洗净后削皮剥壳，拆成一个个块，切成细末，在盘子里加入适量的面粉，把削好的香蕉放入，然后搅拌均匀，加入温开水，即可喝下。

      第四种方法，对于想要通便的人群，可以将香蕉榨汁，然后放入温开水中，让它浸泡10-15分钟，最好可以加入点柠檬汁，让它更酸甜美味，然后喝下即可。

      总之，要想利用配香蕉通便，需要注意的是，一定要准备新鲜的香蕉，再根据个人喜好，选择合适的副食物，如醋、温开水或者柠檬汁等，然后让它在温暖的环境中浸泡5-10分钟，最后放入足够的糖，搅拌均匀，就可以喝下。此外，有些便秘的患者需要吃其他食物和植物类的制剂来补充营养，以维持肠胃的正常功能，但不要滥用，否则会损害身体健康。

      总结：配香蕉可以通过调节肠胃蠕动来促进排便，使便秘患者更容易排便清理腹内废物。配香蕉的做法也比较灵活，可以选择热醋配香蕉、温开水配香蕉、面粉配香蕉以及榨汁配温水，做法也不复杂，但是需要注意的是，一定要准备新鲜的香蕉，搭配合适的副食物，再让它在温暖的环境中浸泡片刻，加入足够的糖，均匀搅拌，才可以安全的享用配香蕉，从而达到通便的效果。

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