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香蕉脆皮茄子热量多少(香蕉脆皮茄子热量多少卡)

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香蕉脆皮茄子热量多少(香蕉脆皮茄子热量多少卡)

导读：本文将探讨香蕉脆皮茄子的热量。由于小编做出这道菜也有一段时间了，加上它口感爽口等优点，引起了很多人的关注，但它的热量是多少呢？

      导读：本文将探讨香蕉脆皮茄子的热量

      香蕉脆皮茄子是一道很受欢迎的菜肴，其特色在于茄子和香蕉的独特口感。在制作香蕉脆皮茄子的时候，要使用去皮的香蕉、新鲜的茄子和一些其他调料，通过烹饪中将它们融合在一起，形成一道香气四溢、可口美味的香蕉脆皮茄子。

      热量是衡量食物热能的单位，它代表食物提供的热能量及燃烧/消耗的能量。不同的食材在热量的含量上有很大的差异，因此，如果想了解具体的热量数值，需要知晓菜肴中包含的食材和份量。

      根据国家营养与食品安全监督总局的规定，香蕉的热量为90千卡/100克，茄子的热量为18千卡/100克，即香蕉的热量是茄子的热量的5倍之多。

      如果是按照一个茄子（200克）一个香蕉（120克）来制作香蕉脆皮茄子，则香蕉脆皮茄子的热量大概为：茄子（36千卡）+香蕉（108千卡）=144千卡/份。

      在选用调料时，调料多少也会影响热量的多少，比如橄榄油、盐、味精等，每克各有2-3千卡的热量。如果经常做香蕉脆皮茄子的同学可以多多留意，可以在调料使用量上多做一些节制，从而降低热量。

      总结：本文详细介绍了香蕉脆皮茄子的热量，得出结论：如果按照一个茄子（200克）一个香蕉（120克）来制作1份香蕉脆皮茄子，则份量为144千卡。此外，还要留意调料的使用，多多节制以降低热量。

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