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什么跟香蕉一起吃会头晕(什么跟香蕉一起吃会头晕想吐)

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什么跟香蕉一起吃会头晕(什么跟香蕉一起吃会头晕想吐)

导读：什么跟香蕉一起吃会引发头晕，怎样才能避免这样的情况呢？下面就为大家总结了一些要点，令你在食物搭配中杜绝大头晕的不良反应。

      导读：什么跟香蕉一起吃会引发头晕，怎样才能避免这样的情况呢？下面就为大家总结了一些要点，令你在食物搭配中杜绝大头晕的不良反应

      1. 由于精制食品含有巨大的热量，因此不宜与香蕉同时进食，否则会引起头晕的不良反应。精制食品包括薯条、炸鸡、烤鱼等等，而且精制食品之间也是可以彼此组合的，比如薯条可以和炸鸡同时食用，烤鱼可以和薯条进食。这种组合会导致体内机体吃得过多，血液循环速度超出正常范围，从而使得头晕的情况屡见不鲜。

      2. 同时，在搭配香蕉时，最好远离辛辣或加糖的食物，避免由代谢分解升高血糖而产生的头昏。辛辣的食物有辣椒、花椒、孜然、深红色的佐料等，加糖食物就是含糖量非常高的杂粮类食物、谷类食物，甜食物，如糖果、巧克力、果冻等。

      3. 搭配香蕉最受欢迎的就是水果，此外，还可以添加一些酸性果蔬，比如苹果、柠檬、西红柿等，如果将水果和酸性果蔬结合，可以通过调整酸碱度，有效改善人体对香蕉的消化和代谢，从而达到避免头昏的作用。

      4. 应注意避免脂肪和香蕉的同时进食，因为脂肪本身也会抑制消化酶的活性，从而对香蕉消化造成一定的抑制，并且脂肪会增加血液脂肪酸含量，从而引起头昏的情况，因此尽量选择低脂肪的食物，不要与香蕉搭配食用。

      总结：香蕉与精制食品、辛辣食物、加糖食物、脂肪类食物搭配进食，都会引起头晕，应尽量避免这种情况。可以将水果和酸性果蔬结合，以改善人体消化和代谢，从而避免头昏的不适症状。

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