香蕉能做哪些月子餐(香蕉能做哪些月子餐吃)

【导读】月子餐比较受人们喜爱，香蕉是常见的一种水果，那么，香蕉能做出怎样的月子餐呢？本文将为大家介绍香蕉做月子餐可以采用的方法及菜式，供大家选择。



      香蕉是由热带与亚热带地区的雨林中发源的原生水果，拥有极其丰盛的维生素和营养成分，是绝佳的补充品。它含有的膳食纤维可以降低胆固醇，而脂肪则有助于保护血管和心脏。此外，香蕉还能改善肠胃功能，促进消化，对新妈妈恢复有很大帮助。

      1.香蕉补血汤。这道汤把香蕉、紫薯和红枣放在一起煮，尤其适合补血。紫薯具有补血的功效，非常有利于新妈妈恢复体力；而红枣则有补血的功能，它能把血液中的水分迅速补充上，而香蕉则能把汤中的营养物质足够的融入到汤中。

      2.香蕉红枣糊糊。将香蕉、红枣、糯米粉加入同一容器中，加入清水搅拌均匀即可。此菜易于消化，对新妈妈补血有很大帮助，同时也具有滋阴清热和润肠清肠的功效。

      3.香蕉花生糊。将香蕉、花生、糯米粉加入同一容器中，再加入一小勺炼乳，用一点清水搅拌均匀即可。这道菜的好处在于可以把香蕉和花生的营养在一起，节省体力，并且具有补血作用。

      4.香蕉枣泥糊。将香蕉、枣、糯米粉加入同一容器中，再加入一小勺炼乳，用一点清水搅拌均匀即可。这道菜很容易消化，而且枣具有补血的功能，新妈妈可以使用这道菜来补血滋阴，对新妈妈恢复体力有很大帮助。

      总之，香蕉在月子餐里是一种很不错的食物。它富含维生素和营养成分，具有良好的润肠清热的功效，经过烹饪可以缓解新妈妈的体力，帮助新妈妈恢复体力，而且有多道美味汤、糊类及福菜，供新妈妈选择。所以，妈妈在哺乳期可以安心食用香蕉给自己和宝宝一起做补充。

      【总结】本文介绍了香蕉在做月子餐中有什么好处，以及可以采用的烹调方法和菜式，可用于新妈妈恢复体力和补血。香蕉有丰盛的营养成份，可以促进消化，增强记忆力，而且口感鲜美，受欢迎，是新妈妈吃的不错的选择。

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