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香蕉芒果有什么功效(香蕉芒果有什么功效与作用)

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香蕉芒果有什么功效(香蕉芒果有什么功效与作用)

导读：香蕉和芒果是一种非常常见的水果，也是人们非常喜欢吃的水果。许多研究表明，两种水果具有多种健康功效。本文将介绍这两种水果的益处，并分析其可能的风险。

      导读：香蕉和芒果是一种非常常见的水果，也是人们非常喜欢吃的水果

      香蕉的益处：

      1.香蕉是一种含有高量维生素B6和钾的水果，可以帮助身体正常运作，也有助于促进肌肉和神经系统的发展。

      2.香蕉含有高量的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道健康，减少便秘和腹泻。

      3.香蕉还富含抗氧化物质，可以抵御自由基，预防癌症和其他疾病。

      4.香蕉还可以帮助控制血糖水平，对于糖尿病患者特别有用。

      芒果的益处：

      1.芒果含有丰富的维生素C，可以改善免疫力，帮助抵抗病毒感染。

      2.芒果不仅有利于肠道健康，而且还可以促进消化系统的正常运作。

      3.芒果含有丰富的纤维，有助于体内毒素的排泄，减少肾结石的发生。

      4.芒果富含维生素A，可以帮助保护眼睛，改善视力。

      此外，香蕉和芒果还含有大量的微量元素，如铜、锌等，可以帮助人体正常运作，促进健康。它们也对心血管疾病具有辅助治疗作用，可以降低血压、血液凝固度和胆固醇含量。

      总结：总之，香蕉和芒果是一种健康的水果，可以帮助人体健康和身体的正常运作。它们的营养素可以改善呼吸，提高免疫力，保护眼睛，预防癌症和心血管疾病，并降低胆固醇含量。但是，也存在一些潜在风险，如芒果中含有果胶类物质，有可能引起过敏反应。因此，建议您在食用前，确认您对这两种水果没有过敏反应，才能充分发挥它们的营养和治疗价值。

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